विवरणदौड़ने की गति बढ़ाने के लिए शुरुआती स्तर का प्रशिक्षण। प्लायोमेट्रिक व्यायाम पर ध्यान दें जो गति और विस्फोटकता को बढ़ाता है।अभी नामांकन करेंसाझा करेंशामिल हों
